극심한 통증을 동반하는 ‘통풍’ 증상 과 모든 것

통풍은 관절에 갑자기 발생하는 심한 통증을 동반하는 질환으로, 주로 엄지발가락이나 발목, 무릎, 손가락 등 관절 부위에 통증이 집중됩니다. 이 질병은 주로 남성에게 많이 발생하지만, 여성도 폐경기를 지나면서 발생할 수 있습니다. 통풍을 예방하고 관리하기 위해서는 정확한 원인과 증상을 알고, 그에 맞는 치료와 관리가 필요합니다. 이 글에서는 통풍의 원인, 증상, 치료법, 그리고 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

 

목차

1. 통풍이란 무엇인가요?
2. 통풍의 원인과 증상
3. 통풍의 치료법
4. 통풍의 관리와 예방 방법
5. 통풍에 좋은 음식과 피해야 할 음식,  도움이 되는 영양제

 

 

1. 통풍이란 무엇인가요?

통풍은 체내에 요산이 과도하게 쌓여서 관절에 바늘 모양의 결정을 형성하고, 그로 인해 염증과 통증이 발생하는 질환입니다. 요산은 음식물 속 퓨린이 체내에서 대사 되면서 생성되며, 보통 소변을 통해 배출됩니다. 하지만 요산이 과도하게 쌓이거나 배출이 원활하지 않으면, 요산 결정이 관절에 쌓여 통증을 유발합니다. 통풍의 주요 증상은 갑작스럽고 극심한 통증이며, 특히 밤이나 새벽에 더 심해지는 경향이 있습니다.

 

 

2. 통풍의 원인과 증상

통풍의 주요 원인은 요산 농도가 과도하게 높아져 요산 결정이 관절에 쌓이는 것입니다. 이는 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다.

• 과도한 퓨린 섭취: 퓨린이 많은 음식(예: 고기, 해산물 등)을 과도하게 섭취하면 요산 농도가 높아집니다.
• 비만: 비만은 체내에서 요산을 처리하는 능력을 저하시킬 수 있습니다.
• 유전적 요인: 가족력이 있는 경우 통풍의 발생 확률이 높습니다.
• 음주: 특히 맥주와 같은 알코올 음료는 요산 농도를 증가시킬 수 있습니다.

통풍의 주요 증상은 급성 관절염입니다. 이 증상은 갑작스럽고 강렬한 통증, 붓기, 발적을 동반합니다. 특히 발꿈치나 엄지발가락 관절에 자주 발생하는데, 이 부위가 붓고 뜨겁게 느껴질 수 있습니다. 통증은 보통 1~2일 내에 가장 심하고, 그 이후 점차 완화됩니다.

 

3. 통풍의 치료법

통풍 치료의 핵심은 요산 농도 조절입니다. 이를 위해 약물 치료와 생활 습관 개선이 중요합니다.

• 약물 치료: 치료 담당은 류마티스내과와 내분비내과이며 급성 통풍 발작 시에는 비스테로이드 항염증제(NSAIDs), 콜히친, 스테로이드 등이 사용됩니다. 이 약물들은 염증을 가라앉히고 통증을 완화하는 데 효과적입니다. 또한, 요산을 감소시키는 약물(예: 알로푸리놀)이 장기적으로 사용될 수 있습니다.
• 생활 습관 개선: 통풍 관리의 중요한 부분은 식습관과 생활 습관입니다. 음주를 줄이고, 규칙적인 운동을 통해 체중을 조절하는 것이 중요합니다. 또한, 충분한 수분 섭취를 통해 요산 배출을 돕는 것이 좋습니다

4. 통풍의 관리와 예방 방법

통풍의 관리에서 중요한 것은 요산 수치를 낮추는 것입니다. 이를 위해 지속적인 약물 복용과 더불어 생활 습관의 개선이 필요합니다. 통풍 발작을 예방하기 위해서는 최대의 적인 비만을 예방해야 합니다. 체중을 적절하게 관리하고, 퓨린이 많은 음식의 섭취를 줄이는 것이 중요합니다. 또한, 하루 2리터 이상의 물을 마시고, 알콜 섭취를 줄여야 합니다.

 

 

5. 통풍에 좋은 음식과 피해야 할 음식, 도움이 되는 영양제

통풍 관리에서 식습관은 매우 중요한 역할을 합니다. 통풍에 좋은 음식은 요산 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.

 

좋은 음식

 

• 체리 : 체리에는 요산 수치를 낮추는 성분이 포함되어 있어 통풍 환자에게 좋습니다
• 저지방 유제품 : 요구르트, 우유 등은 요산 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.
• 채소와 과일 : 채소와 과일은 퓨린이 적고, 항염 작용을 해 통풍 예방에 좋습니다.

피해야 할 음식

• 붉은 고기와 가공육 : 퓨린이 많아 요산 농도를 높일 수 있습니다.
• 알코올 : 특히 맥주와 와인은 통풍을 유발할 수 있습니다.
• 고지방 식품 : 고지방 식품은 요산 배출을 방해할 수 있습니다.

 

도움이 되는 영양제

 

통풍 환자에게는 오메가-3 지방산이나 비타민 C 보충이 도움이 될 수 있습니다. 비타민 C는 요산 배출을 촉진하고, 오메가-3 지방산은 염증을 줄이는 데 효과적입니다.

 

 

맺음말

통풍은 잘 관리하면 충분히 예방하고 치료할 수 있는 질환입니다. 요산 수치를 조절하고, 적절한 약물과 식이요법을 병행한다면 통풍의 발작을 예방할 수 있습니다. 통풍에 좋은 음식을 섭취하고, 피해야 할 음식을 관리하는 것도 중요한 부분입니다. 꾸준한 관리와 올바른 생활 습관을 유지한다면, 통풍은 충분히 예방하고 관리할 수 있습니다.