뷰티 & 라이프
설탕대신 대체당 - 스테비아 vs 에리스리톨 vs 알룰로스
대체당은 설탕 대신 사용할 수 있는 다양한 대체 식품을 의미합니다. 특히 대체당은 당 섭취를 줄이거나 체중 관리, 혈당 관리에 관심이 있는 사람들이 자주 찾는 제품입니다. 대체당은 설탕처럼 단맛을 제공하면서도 칼로리가 적거나 혈당에 미치는 영향이 적은 특성이 있어 대체당은 건강에 도움이 될 수 있습니다. 대체당의 대표적인 종류로는 스테비아, 에리스리톨, 알룰로스가 있습니다. 이들 각각은 성분과 효과가 다르기 때문에 각자 어떤 장점과 단점이 있는지 알아보겠습니다. 목차대체당과 설탕의 차이설탕이 몸에 나쁜 이유스테비아: 유래와 장단점에리스리톨: 유래와 장단점알룰로스: 유래와 장단점대체당의 선택 팁 대체당이 설탕과 다른 점대체당은 설탕과 비교할 때 여러 면에서 차이가 있습니다. 가장 큰 차이는 칼로리와 혈..
