뷰티 & 라이프
비오틴(Biotin)과 탈모 : 왜 비오틴이 중요할까?
비오틴(Biotin)은 비타민 B7으로도 알려져 있으며, '비타민 H(Hair)'라는 별칭으로도 많이 불립니다. 비오틴은 수용성 비타민으로, 주로 지방, 탄수화물, 단백질 대사에 비오틴은 중요한 역할을 하며, 특히 머리카락, 손톱, 피부의 건강을 지키는 데 비오틴은 필수입니다. 최근에는 비오틴이 탈모에 좋은 영향을 미친다고 많이 알려져, 많은 사람들이 비오틴을 섭취하거나 보충제를 찾고 있습니다. 그렇다면 비오틴이 탈모에 어떤 도움을 줄 수 있는지, 비오틴을 섭취하는 방법과 권장량, 비오틴이 들어있는 음식에 대해 알아보겠습니다. 목차탈모 자가진단 테스트비오틴이 탈모에 좋은 이유합성비오틴과 천연비오틴비오틴이 들어있는 음식과 권장량비오틴과 함께 먹으면 좋은 영양소 1. 탈모 자가진단 테스트비오틴이 탈모에 효..
