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밥먹고 꾸벅꾸벅, 식곤증이 아닌 혈당스파이크 일 수 있다. 혈당스파이크 막으려면?
일반적으로 혈당스파이크는 당뇨병이 있는 사람들에게서 주로 나타난다고 생각하지만, 사실 당뇨병이 없는 사람에게도 혈당스파이크는 충분히 발생할 수 있습니다. 건강한 사람이라도 혈당이 급격히 상승하는 경우가 있으며, 이 혈당스파이크를 방치하면 장기적으로 당뇨병으로 발전할 가능성이 커집니다.그렇다면 당뇨가 없는 사람들은 왜 혈당스파이크를 경험하는 걸까요? 그리고 이를 어떻게 예방할 수 있을까요? 오늘은 혈당스파이크가 무엇인지, 그것이 일으킬 수 있는 증상, 그리고 혈당스파이크를 막기 위한 방법과 혈당을 잘 관리할 수 있는 운동 및 음식에 대해 소개해 드리겠습니다. 목차혈당스파이크란?당뇨가 없는 사람에게서 혈당스파이크가 발생하는 원인혈당스파이크가 일어날 때의 증상혈당스파이크 예방하는 방법혈당 관리에 좋은 음식과..
