뷰티 & 라이프
시원하게 웃지 못하는 요실금, 요실금에 좋은 골반저근 운동
오늘은 많은 분들이 겪고 있지만 쉽게 이야기하기 어려운 주제인 요실금과 이를 예방하고 관리하는 데 도움이 되는 골반저근 운동에 대해 알아보겠습니다.흔히 출산 이후 중년 여성들이나 폐경기 이후 노년에 많이 나타나고 있다고 알고 있지만 남성들에게도 흔치않게 발생하고 있다고 합니다. 요실금으로 일상생활을 즐기지 못하는 분들이 계시다면 아래 글을 잘 읽어주시면 큰 도움이 될 것입니다. 목차요실금이란?골반저근이란?골반저근 운동의 중요성골반저근 운동 방법맺음말 요실금이란?요실금은 본인의 의지와 상관없이 소변이 새어 나오는 현상을 말합니다. 이는 일상생활에 불편함을 주고 자신감을 저하시킬 수 있습니다. 요실금은 성별과 연령에 따라 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.요실금은 갑작스럽게 배의 압력이 높아질 때(재채기를..
