뷰티 & 라이프
생리전증후군(PMS, 월경전증후군) 완벽 정리! 증상, 예방법, 좋은 음식까지
오늘은 생리전 증후군 (Premenstrual Syndrome, PMS) 또는 월경전증후군이라고 불리는 증상에 대해서 알아보려고 합니다. 생리전증후군(PMS)란?생리전증후군은 생리 전 약 1~2주 동안 나타나는 신체적, 정신적 증상들을 말합니다. 생리전증후군은 여성의 70~80%가 경험하는 흔한 증상이며, 원인이 불분명한 경우가 대부분으로 호르몬 변화로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 주요 증상생리전증후군의 증상은 개인차가 있지만 대표적으로 다음과 같습니다. 1. 생리전증후군의 신체적 증상복부 팽만감가슴 통증(압통)두통 및 근육통손발 붓기피로감 증가2. 생리전증후군의 정신적 증상우울감 및 불안감감정 기복집중력 저하불면증예민함 생리전증후군 예방법PMS를 줄이기 위해 생활습관을 조절하는 것이 중요합니다. ..
