뷰티 라이프 꿀팁 챙기기

건강한 삶을 꿈꾸는 여러분에게 뷰티 라이프 관련 꿀팁을 챙길수 있게 정보를 드립니다. 뷰티 라이프에 관한 모든것을 알아보겠습니다.

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흔히 발바닥이 아프면 족저근막염을 의심하게 됩니다. 하여 병원을 찾았다가 처음들어본 병명으로 진단을 받게 됩니다. 그것이 바로 종자골염인데요. 종자골염은 엄지발가락 아래쪽에 위치한 작은 뼈인 ‘종자골’에 염증이 생기는 질환입니다. 종자골염은 흔히 족저근막염과 혼동되지만, 종자골염은 족저근막염과 발생 부위와 원인이 다르므로 정확한 이해가 필요합니다.이번 글에서는 종자골염의 주요 원인, 증상, 치료 방법 그리고 족저근막염과의 차이점을 알아보고, 올바른 걷기 습관을 통해 예방하는 방법까지 살펴보겠습니다. 목차✔ 종자골염이란?✔ 종자골염의 주요 원인과 증상✔ 종자골염 vs 족저근막염, 차이점은?✔ 종자골염 치료 방법✔ 올바른 걷기 습관으로 예방하는 법 종자골염이란?**종자골염(Sesamoiditis)**은 발의..

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목차판테놀이란?덱스판테놀과 판테놀의 차이화장품에 함유된 판테놀의 효과판테놀 연고 사용법 및 차이점판테놀 사용 시 주의사항추천 제품 소개 1. 판테놀이란?판테놀(Panthenol)은 비타민 B5(판토텐산)의 전구체로, 피부에 흡수되면 판토텐산으로 변환되어 보습과 피부 장벽 강화에 도움을 줍니다. 강력한 보습 효과와 함께 진정 및 재생 능력이 뛰어나기 때문에 다양한 스킨케어 제품과 의약품에 활용됩니다. 판테놀의 대표적인 기능✔ 피부 보습 유지 ✔ 피부 장벽 강화 ✔ 항염 효과로 피부 진정 ✔ 상처 회복 촉진2. 덱스판테놀과 판테놀의 차이판테놀과 덱스판테놀(Dexpanthenol)은 사실 같은 성분이지만, 약간의 차이가 있습니다.구분판테놀덱스판테놀구조D-판테놀 & L-판테놀 혼합순수한 D-판테놀효과피부에 흡수..

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요즘 뜨거운 화두로 떠오르고 있는 인공감미료에 대해 알아보려 합니다.인공감미료가 들어간 제로 음료를 마신후 혈당을 측정하였을때 혈당이 급격히 오르는 현상이 나타나고 있다고 하는데요, 인공감미료가 무엇인지, 혈당스파이크와 어떤 관련성이 있는지 알아보겠습니다. 1. 인공감미료란?인공감미료는 설탕보다 단맛이 강하지만 칼로리가 거의 없거나 낮은 감미 성분을 뜻합니다. 주로 다이어트 제품, 무설탕 식품, 당뇨 환자를 위한 제품 등에 사용됩니다.2. 대표적인 인공감미료 종류아스파탐 (Aspartame): 다이어트 음료, 무설탕 껌 등에 사용됨사카린 (Saccharin): 칼로리가 없으며 일부 다이어트 제품에 포함됨수크랄로스 (Sucralose): 단맛이 강하고 가열해도 변질되지 않아 요리에 많이 활용됨아세설팜칼륨 ..

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오늘은 생리전 증후군 (Premenstrual Syndrome, PMS) 또는 월경전증후군이라고 불리는 증상에 대해서 알아보려고 합니다. 생리전증후군(PMS)란?생리전증후군은 생리 전 약 1~2주 동안 나타나는 신체적, 정신적 증상들을 말합니다. 생리전증후군은 여성의 70~80%가 경험하는 흔한 증상이며, 원인이 불분명한 경우가 대부분으로 호르몬 변화로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 주요 증상생리전증후군의 증상은 개인차가 있지만 대표적으로 다음과 같습니다.  1. 생리전증후군의 신체적 증상복부 팽만감가슴 통증(압통)두통 및 근육통손발 붓기피로감 증가2. 생리전증후군의 정신적 증상우울감 및 불안감감정 기복집중력 저하불면증예민함 생리전증후군 예방법PMS를 줄이기 위해 생활습관을 조절하는 것이 중요합니다. ..

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오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 기초대사량에 대해 알아보고, 기초대사량을 높여서 다이어트 효과를 극대화하는 방법을 쉽고 전문적으로 소개해드릴까 합니다. 기초대사량은 우리 몸이 생명을 유지하기 위해 소비하는 최소한의 에너지로, 기초대사량은 다이어트와 건강 관리에 매우 중요한 요소로 다양한 분들이 꼭 참고할 만한 정보이니 집중해서 읽어주세요! 목차기초대사량 뜻기초대사량과 다이어트기초대사량 높이는 방법 1. 기초대사량 뜻기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)이란 우리가 아무런 활동을 하지 않아도 생명 유지를 위해 소모하는 에너지 양을 의미합니다. 다시 말해, 심장 박동, 호흡, 체온 유지 등 기본적인 생리 기능을 위해 필요한 칼로리 양이지요. 이 수치는 개인의 체중, 나이, 성별, 체성분 ..