뷰티 라이프 꿀팁 챙기기

건강한 삶을 꿈꾸는 여러분에게 뷰티 라이프 관련 꿀팁을 챙길수 있게 정보를 드립니다. 뷰티 라이프에 관한 모든것을 알아보겠습니다.

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건강검진 결과표에서 ‘간수치(AST/ALT)가 높다’는 이야기를 듣고 놀라셨던 적 있으신가요?대부분의 분들이 특별히 아픈 데는 없어서 그냥 지나치지만, **간수치 상승은 간의 ‘SOS 신호’**입니다.이번 글에서는 간수치가 높을 때 절대 하면 안 되는 행동들과, 간수치를 낮추기 위한 생활 팁을 알려드릴게요. 목차- 간수치(AST, ALT)란? 간수치 기준표- 간수치가 높을 때 위험한 행동 5가지- 간수치 낮추는 실천 팁- 간수치 관련 자주 묻는 질문 정리- 마무리 요약: 지금 실천해야 할 1순위 간수치(AST, ALT)란? 간수치 기준표간수치는 간세포에 있는 효소인 AST(GOT), **ALT(GPT)**의 수치입니다.이 수치가 높다는 건 간세포가 손상돼 효소가 혈액 속으로 빠져나왔다는 뜻입니다.주의..

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요즘 건강검진에서 ‘지방간 의심’ 소견을 받는 분들이 많습니다. 그런데 대다수는 “아직 간경화는 아니잖아?” 하며 그냥 넘기시곤 하죠.하지만 지방간은 방치하면 지방간염 → 섬유화 → 간경화로 진행될 수 있습니다. 이번 글에서는 **비알코올성 지방간염(NASH)**을 중심으로, 지방간이 간경화로 이어지는 과정과 그 사이 나타나는 증상, 예방 방법까지 전부 정리해드립니다. 목차- 지방간이란? 단순 지방간 vs 지방간염 차이- 지방간이 간경화로 이어지는 이유- 지방간 진행 단계: 4단계로 정리- 위험신호와 간수치 변화- 예방법과 간에 좋은 생활습관 지방간이란? 단순 지방간 vs 지방간염 차이지방간은 간세포에 지방이 5% 이상 축적된 상태입니다.크게 두 가지로 나뉘는데요:단순 지방간: 염증 없음, 상대적으..

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목차1. 간수치란? 정상 범위와 의미2. 간수치가 높을 때 나타나는 우리 몸의 변화3. 간수치 상승 원인4. 간수치 내리는 방법5. 간 건강에 좋은 음식과 영양제 추천6. 마무리 꿀팁 1. 간수치란? 정상 범위와 의미간수치는 간의 건강 상태를 보여주는 중요한 지표입니다. 보통 혈액검사에서 AST(GOT), ALT(GPT), r-GTP 세 가지 수치를 통해 확인합니다.AST (정상범위: 0~40 U/L)ALT (정상범위: 0~40 U/L)r-GTP (남성: 10~71 U/L 여성: 6~42 U/L)이 수치들이 정상보다 높게 나타나면 간세포에 손상이 생겼다는 신호일 수 있습니다. 간은 ‘침묵의 장기’라고 불릴 정도로 자각 증상이 거의 없기 때문에 정기적인 검사와 관리가 중요합니다. 2. 간수치가 높을 때..